一位来到园区的宝妈分享了她的故事。
她说，孩子要送托了，本以为孩子上学后，自己能够轻松一些，也能重返职场，但是孩子一听说要去上学，还没入学就开始在家哭闹，入园哭、吃饭哭、睡觉哭、睡醒了还哭……
显然，这位宝妈的遭遇，只是千万个面临首次“分离”家庭的冰山一角。很多入托、入幼儿园的孩子都有不同程度的焦虑。
Q1: 妈妈，我不想上学
Q2: 妈妈，为什么要上学，你不要我了吗？
Q3: 妈妈我觉得今天我会不舒服，所以我不能去上学。
关于这种表现，心理学上有个词，叫做“分离焦虑”，是指个体离开熟悉的环境或者与依赖对象分离时，有着跟发育阶段不相称的，过度的害怕和焦虑。
分离焦虑的主要表现有：孩子不愿上幼儿园、害怕独自一个人在家、独自一个人睡觉、独自一个人玩耍等等。
每年的开学季，都能看到哭成一片的小班或托班孩子，以及恋恋不舍的家长。
01这时候家长们的应对方式很重要
如果一听到孩子哭闹就立刻心软，把孩子带回去，那么以后，孩子再次遇到分离或者类似困难，孩子首先想到的不是自己面对，而是继续寻求家长的庇护，对孩子的成长是极为不利的。
02该如何缓解入园前的分离焦虑？
亲亲袋鼠建议爸爸妈妈们每天都要郑重地和孩子道别，告诉宝宝自己一定来接她或他回家。
认同和理解孩子的感受
家长需要建立对孩子的同步认知，要认同和理解孩子的感受，孩子入托育园之后会经历一个分离焦虑的阶段，这个阶段对家长和孩子，来说都是一个挑战。所以他会感觉到害怕、担忧，这是非常正常的感受。需要家长和园区老师共同呵护和耐心。
家长要放平心态
家长需要先放平心态，要理解哭也是孩子发泄情绪的表现，接受孩子可能会崩溃大哭，也可能会哭好几天的情况，家长如果焦虑只会让孩子更加焦虑。
建立积极印象
家长可多选择一些以托育园或幼儿园生活为主题的绘本，在与孩子一同阅读的时候，多称赞托育园或幼儿园的环境和老师，强化和小伙伴一起玩闹的开心印象，鼓励孩子对集体生活产生兴趣，在情绪上帮助他们去接纳入园的生活。
培养良好习惯
家长要帮助孩子做充分的入园准备，在家时循序渐进地培养孩子自己吃饭、用小杯喝水、主动洗手等习惯，并让孩子养成规律作息，还有午睡习惯等等。当孩子们在入托后发现生活作息和家里相似，会有一种熟悉感，帮助他们更快地适应。
提前到园区熟悉环境
家长可以鼓励孩子主动与其他已经上学的孩子接触。当刚上学的宝宝听到大孩子说托育园或幼儿园有趣的事情，就会对“上学”产生更多的期待。这样的机会也让孩子们在交往过程中，懂得更多与其他小朋友相处的方法，锻炼交往能力，让他们更快适应集体生活情境。
家校沟通
与老师多沟通，关注孩子在课上的表现，回家后根据在托育园或幼儿园的情况多给孩子鼓励表扬。
几乎所有的孩子在成长过程中
都或多或少的发生分离焦虑
帮助孩子应对分离焦虑
家长的态度非常重要
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